Pilates terapéutico

El conjunto de ejercicios de pilates terapéutico se pueden realizar tanto en el suelo (sobre colchoneta o MAT), con aparatos (pelotas, aros, gomas, rulos…) o en máquinas especificas (refomer). El pilates terapéutico está muy recomendado para personas con patología de columna vertebral, de miembro superior e inferior. Incluso para mejorar funciones digestivas o respiratorias, entre otras, por el trabajo global de todo el cuerpo y específico de abdomen, suelo pélvico y diafragma (Core, Centro o Power House). El método lo pueden practicar desde niños muy pequeños, deportistas amateurs y profesionales, hasta personas de mediana edad o nuestros mayores, y  siempre adaptando cada ejercicio a sus necesidades y cualidades Los ejercicios de pilates terapéutico se desarrollaron en los años 20 por Joseph Pilates, quien desde su infancia y por diversas enfermedades, pensó un método para poder hacer ejercicio en casa.